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EAU

 

CONSEILS POUR LA RESTRICTION HYDRIQUE

L'eau est la seule boisson indispensable.

La ration hydrique comprend toutes les boissons : café, thé, tisane, lait, jus de fruit et vin ainsi que l'eau de boisson et l'eau prise avec les médicaments.

Le potage est aussi à comptabiliser dans la ration hydrique.

La quantité de boisson autorisée par jour est une prescription médicale.

verre_eau
Connaître les contenances ménagères "standard" :

1 verre = 150 ml (15 cl)
1 bol = 300 ml
1 tasse à café = 100 ml
1 tasse à thé = 200 ml
1 assiette à soupe = 300 ml

 

QUELQUES CONSEILS :

Eviter les boissons sucrées (jus de fruit, sodas) et les boissons salées (jus de tomate, bouillons de légumes, Vichy St Yorre, Vichy Célestins, Quezac, Badoit...) qui donnent soif.

Attention aux légumes et fruits particulièrement riches en eau (tomate, radis, melon, pastèque...) : à consommer sans excès en cas de restriction hydrique prescrite par le médecin.

Une petite bouteille d'eau minérale de 50 cl peut aider à mesurer la quantité d'eau consommée sur la journée.

Lorsque l'on a très soif, on peut....

* sucer un glaçon ou une tranche de citron

* utiliser un brumisateur.

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